とよたMケアの会は豊田市の”ずっと元気！プロジェクト”と連携し、高齢になっても元気に自分らしく暮らしていけるための【集いの場】づくりを行っています。

「楽しくなけりゃ続かない！」専門家によるお話と実践を通じて音楽と共に楽しく健康づくりをしませんか？

第一回は介護予防士による介護予防のススメ「リズムでセロトニン活性講座」を開催いたします。

セロトニンとは、脳内を流れる神経伝達物質の1つで、精神のバランスを保つ働きがあります。

セロトニンは、脳の働きを活発にして、精神の安定・安心感・平常心を保つ働きをしていることから、「幸せホルモン」とも言われています。

セロトニンを増やすには、日光を浴びたり、適度な運動で分泌されることがわかっています。

中々一人では続かない運動・・・

でも楽しくたくさんの仲間と運動すれば続くることができますし、友達が出来て社会性も増してきます。

是非勇気を出して参加してみて下さい！

必ずセロトニンを増やしてみせます！！

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時間　10：45～12：00

場所　とよた市民活動センター　ホール

定員　先着30名

対象　豊田市在住65歳以上の方

参加費1000円

持ち物　飲み物・タオル・運動のできる服

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