音楽療法の種類

音楽療法は、対象者が音楽を作成する役割を担う能動的なプロセスの場合もあれば、音楽を聴いたり反応したりする受動的なプロセスの場合もあります。一部の音楽療法士は、音楽との能動的相互作用と受動的相互作用の両方を含む複合アプローチを使用する場合があります。

音楽療法では、次のようなさまざまなアプローチが確立されています。

• 分析的音楽療法: 分析的音楽療法では、歌ったり楽器を演奏したりして、即興の音楽的な「対話」を使用して無意識の考えを表現することを奨励しています。これについては、後で音楽療法士と振り返って話し合うことができます。
• ベネンゾン音楽療法: この形式は、精神分析の概念と音楽制作のプロセスを組み合わせたものです。ベネンゾンの音楽療法には、あなたの「音楽の音のアイデンティティ」の検索が含まれます。これは、あなたの内部の心理状態と最も密接に一致する外部の音を表します。
• 認知行動音楽療法 (CBMT) : このアプローチは、認知行動療法 (CBT)と音楽を組み合わせたものです。CBMT では、音楽は一部の行動を強化し、他の行動を修正するために使用されます。このアプローチは構造化されており、即興ではなく、音楽を聴いたり、踊ったり、歌ったり、楽器を演奏したりすることが含まれます。
• コミュニティ音楽療法: この形式は、コミュニティ レベルでの変化を促進する方法として音楽を使用することに重点を置いています。これはグループ設定で行われ、各メンバーからの高いレベルの関与が必要です。
• ノードフ・ロビンズ音楽療法: 創造的音楽療法とも呼ばれるこの方法では、セラピストが別の楽器を使用しながら、楽器 (多くの場合、シンバルまたはドラム) を演奏します。即興のプロセスでは、自己表現を可能にする方法として音楽を使用します。
• ガイド付きイメージと音楽のボニー法 (GIM) : この形式のセラピーでは、想像力を刺激する方法としてクラシック音楽を使用します。この方法では、音楽を聴いているときに経験する感情、感覚、記憶、イメージを説明します。
• ボーカル サイコセラピー: この形式では、さまざまなボーカル エクササイズ、自然音、呼吸法を使用して、感情や衝動とつながります。この練習は、自分自身とのより深いつながりの感覚を生み出すことを目的としています。

音楽療法 vs. 音響療法

音楽療法と音響療法 (またはサウンド ヒーリング) には特徴があり、それぞれのアプローチには独自の目標、プロトコル、ツール、設定があります。

• 音楽療法は比較的新しい分野ですが、音響療法は古代チベット文化の実践に基づいています。
• サウンドセラピーはツールを使用して特定の音の周波数を実現しますが、音楽セラピーはストレスや痛み  などの症状に対処することに焦点を当てています。
• サウンドセラピーのトレーニングと認定は、音楽療法士ほど標準化されていません。
• 多くの場合、音楽療法士は病院、薬物乱用治療センター、または個人開業医で働いていますが、音響療法士は補完医療または代替医療の一部としてサービスを提供する場合があります。

テクニック

音楽療法士と一緒に仕事を始めるときは、自分の目標を特定することから始めます。たとえば、うつ病を経験している場合は、音楽を使用して気分を自然に改善し、幸福度を高めたいと思うかもしれません. また、不安、不眠症、集中力の低下など、うつ病の他の症状に音楽療法を適用してみるのもよいでしょう。

これらのタスクを実行するときは、自分の感情に耳を傾けるか、自分の感情に行動を委ねるように求められる場合があります。たとえば、怒っている場合は、大声で速くて不協和音のコードを演奏したり歌ったりすることがあります。

また、音楽を使って気分を変える方法を探ることもできます。怒りやストレスを表現すると、音楽療法士は、ゆっくりとした、柔らかく、落ち着いたトーンで音楽を聴いたり、作成したりすることで対応する場合があります。

音楽療法はマンツーマンで行うことが多いですが、可能であればグループセッションに参加することもできます。音楽療法士とのセッションは、次のような場所で行われます。

• 診療所
• 地域保健センター
• 矯正施設
• 病院
• 個人事務所
• 理学療法の実践
• リハビリ施設

どこにいても、一緒に仕事をしている部屋は、外の気を散らすものがない落ち着いた環境になります。

音楽療法でできること

音楽療法は、次のような人に役立つ可能性があります:

• アルツハイマー病
• 不安やストレス
• 自閉症
• 心臓病
• 慢性の痛み
• うつ
• 糖尿病
• 言語的および非言語的コミュニケーションの難しさ
• 感情の調節不全
• 自尊心の低さ
• 頭痛
• 衝動性
• 否定的な気分
• 心的外傷後ストレス障害 (PTSD)
• 出産にまつわるトラブル
• 怪我や医療処置後のリハビリテーション
• 呼吸の問題
• 物質使用障害
• 手術関連の問題
• 外傷性脳損傷 (TBI)
• 動きや協調の障害

研究では、次のような人にも役立つことが示唆されています。

• 不眠症
• 強迫性障害（OCD）
• 統合失調症
• 脳卒中および神経疾患

音楽療法は、子供や青年を助けるためにもよく使われます:

• アイデンティティを開発する
• コミュニケーションスキルを向上させる
• 彼らの感情を調整することを学ぶ
• トラウマからの回復
• 自己反省

音楽をセラピーとして使用する利点

音楽療法は高度に個別化できるため、あらゆる年齢の人に適しており、非常に幼い子供にも効果があります。また、用途が広く、さまざまな音楽経験レベルを持ち、さまざまな精神的または身体的健康問題を抱えている人々にメリットをもたらします。

音楽との関わり:

• 記憶、感情、運動、感覚中継、いくつかの不随意機能、意思決定、報酬などに影響を与える脳の領域を活性化する
• グループ環境で高齢者の社会的ニーズを満たす
• 心拍数と血圧を下げる
• 筋肉の緊張をほぐす
• エンドルフィンを放出する
• ストレスを解消し、穏やかな気持ちを促進します
• 発達障害や学習障害のある子供や若者の運動能力を強化し、コミュニケーションを改善する14

全体として、音楽療法は次のようなポジティブな感情を高めることができます: 6

• 静けさ
• 多幸感
• 自信とエンパワーメント
• 感情的な親密さ

効果

音楽療法の用途と利点は、何十年にもわたって研究されてきました。臨床研究から得られた重要な調査結果は、音楽療法がうつ病や不安神経症、睡眠障害、さらには癌を患っている人々に役立つ可能性があることを示しています。

お問い合わせはこちらから→問い合わせページ